Badania naukowe pokazują, jak tragiczne skutki może mieć samotność. To uczucie osamotnienia wywołuje kaskadę stresowych reakcji, które osłabiają nasz układ odpornościowy i narażają nas na poważne problemy zdrowotne. Ryzyko chorób serca wzrasta o 29%, udarów o 32%, a demencji o 64%. Samotność zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci, w tym samobójczej, o około 30%. Jest bardziej niebezpieczna niż brak aktywności fizycznej i dwukrotnie bardziej szkodliwa niż otyłość.[1]   

Bliskie relacje to również przestrzeń, w której możemy być sobą. To tu znajdujemy akceptację bez warunków, co buduje naszą pewność siebie i poczucie własnej wartości. Wsparcie emocjonalne, jakie otrzymujemy od bliskich, pomaga nam radzić sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami. Kiedy mamy kogoś, kto nas rozumie i wspiera, łatwiej nam przejść przez trudne chwile i patrzeć w przyszłość z nadzieją.   Bliskie relacje to jednak nie tylko wsparcie w trudnych chwilach. Prawdziwa przyjaźń opiera się także na szczerości i zdolności do konstruktywnej krytyki. 

Bliskie relacje mają moc nie tylko pocieszania, ale też naprowadzania nas na lepsze decyzje.   W świecie, który pędzi coraz szybciej, relacje stają się bezcennym oparciem. Bez nich czujemy się zagubieni, samotni, a nasze życie traci na jakości. Dlatego warto pielęgnować bliskie więzi, dbać o ludzi wokół nas i pamiętać, że to one są kluczem do pełnego, szczęśliwego życia. Bez względu na to, ile mamy lat, jaką drogę wybieramy – to relacje nadają naszemu życiu prawdziwe znaczenie.

[1]  ttps://klubjagiellonski.pl/2023/07/22/80-samobojcow-to-mezczyzni-czas-by-z-empatia-wsluchac-sie-w-ich-glos/